Заголовки
Распространенное состояние женщины в период беременности — тошнота, позывы к рвоте, то есть, токсикоз. Это явление омрачает радость от ожидания долгожданного пополнения семьи, но в нем стоит разобраться, чтобы облегчить неприятные симптомы.
Что такое токсикоз
В настоящее время токсикоз встречается у 70-80% беременных женщин (1) и признается обычным явлением. Слово “токсикоз” произошло от греческого “ядовитый”, оно обозначает реакцию организма на какие-то явления, которые угрожают жизни. Но при этом во время беременности ничего ядовитого в организме женщины не происходит, таким образом системы реагируют на изменения в связи с формированием плода.
В большинстве случаев, при правильном планировании беременности и ее здоровом протекании, токсикоз со временем проходит (2). В некоторых ситуациях явление считается опасным, особенно когда во втором триместре и позднее тошнота и рвота становятся практически постоянными.
Причины токсикоза
Ученые до сих пор не могут дать точного ответа на вопрос о том, почему происходит токсикоз. Вот несколько причин:
- Гормональная перестройка в связи с беременностью.
- Психологический настрой.
- Хронические заболевания.
Также наблюдения показывают, что токсикоз постепенно проходит у женщин после окончания формирования плаценты (3).
Как помочь себе во время токсикоза
Любые методы следует проверять постепенно — прислушивайтесь к своим ощущениям! Если вы чувствуете дискомфорт, попробуйте съесть небольшой кусочек хлеба, печенье или сухофрукт. Поскольку в большинстве случаев токсикоз “мучает” женщин с утра, можно заранее приготовить перекус и оставить его на прикроватной тумбе. После сделайте чай с лимоном и небольшим количеством сахара для нормализации уровня глюкозы в крови. Как показывает практика, популярны и другие способы облегчения состояния:
- Подавить тошноту позволит долька лимона, апельсина.
- Пейте больше, но напитки, которые не ухудшают состояние, то есть подходят вам.
- Откажитесь от вредной пищи — жареного, острого, соленого. Готовьте еду на пару, варите ее.
- Ешьте часто и небольшими порциями.
- Попробуйте ароматерапию — снимают признаки токсикоза запахи имбиря, пихты, лимона, апельсина.
Поскольку токсикоз часто связан со снижением количества употребляемой пищи, можно позаботиться о введении витаминных комплексов. Например, Элевит® Пронаталь для беременных поможет восполнить баланс витаминов и минералов в организме. В его составе 7 витаминов и 9 минералов, необходимых будущей маме (4). Однако перед выбором комплекса следует проконсультироваться с акушером-гинекологом.
- Рекомендации ВОЗ по ведению беременности и родам. Издание 2017 года.
- Рекомендации ВОЗ по оказанию дородовой помощи для формирования положительного опыта беременности. Всемирная Организация Здравоохранения 2017 год.
- Диагностика заболеваний. Медицинский справочник (Diagnostika zabolevanij. Medicinskij spravochnik). 2018 год.
- Духанин А.С. Критерии ответственного выбора витаминно-минерального комплекса для прегравидарной подготовки, ведения беременности и в период лактации: клинико-фармакологические и фармацевтические аспекты // РМЖ. Мать и дитя. 2017. №2. С. 109-115.