Токсикоз во время беременности: как с ним бороться

Распространенное состояние женщины в период беременности — тошнота, позывы к рвоте, то есть, токсикоз. Это явление омрачает радость от ожидания долгожданного пополнения семьи, но в нем стоит разобраться, чтобы облегчить неприятные симптомы.

Что такое токсикоз

В настоящее время токсикоз встречается у 70-80% беременных женщин (1) и признается обычным явлением. Слово “токсикоз” произошло от греческого “ядовитый”, оно обозначает реакцию организма на какие-то явления, которые угрожают жизни. Но при этом во время беременности ничего ядовитого в организме женщины не происходит, таким образом системы реагируют на изменения в связи с формированием плода.

В большинстве случаев, при правильном планировании беременности и ее здоровом протекании, токсикоз со временем проходит (2). В некоторых ситуациях явление считается опасным, особенно когда во втором триместре и позднее тошнота и рвота становятся практически постоянными.

Причины токсикоза

Ученые до сих пор не могут дать точного ответа на вопрос о том, почему происходит токсикоз. Вот несколько причин:

• Гормональная перестройка в связи с беременностью.
• Психологический настрой.
• Хронические заболевания.

Также наблюдения показывают, что токсикоз постепенно проходит у женщин после окончания формирования плаценты (3).

Как помочь себе во время токсикоза

Любые методы следует проверять постепенно — прислушивайтесь к своим ощущениям! Если вы чувствуете дискомфорт, попробуйте съесть небольшой кусочек хлеба, печенье или сухофрукт. Поскольку в большинстве случаев токсикоз “мучает” женщин с утра, можно заранее приготовить перекус и оставить его на прикроватной тумбе. После сделайте чай с лимоном и небольшим количеством сахара для нормализации уровня глюкозы в крови. Как показывает практика, популярны и другие способы облегчения состояния:

• Подавить тошноту позволит долька лимона, апельсина.
• Пейте больше, но напитки, которые не ухудшают состояние, то есть подходят вам.
• Откажитесь от вредной пищи — жареного, острого, соленого. Готовьте еду на пару, варите ее.
• Ешьте часто и небольшими порциями.
• Попробуйте ароматерапию — снимают признаки токсикоза запахи имбиря, пихты, лимона, апельсина.

Поскольку токсикоз часто связан со снижением количества употребляемой пищи, можно позаботиться о введении витаминных комплексов. Например, Элевит® Пронаталь для беременных поможет восполнить баланс витаминов и минералов в организме. В его составе 7 витаминов и 9 минералов, необходимых будущей маме (4). Однако перед выбором комплекса следует проконсультироваться с акушером-гинекологом.

1. Рекомендации ВОЗ по ведению беременности и родам. Издание 2017 года.
2. Рекомендации ВОЗ по оказанию дородовой помощи для формирования положительного опыта беременности. Всемирная Организация Здравоохранения 2017 год.
3. Диагностика заболеваний. Медицинский справочник (Diagnostika zabolevanij. Medicinskij spravochnik). 2018 год.
4. Духанин А.С. Критерии ответственного выбора витаминно-минерального комплекса для прегравидарной подготовки, ведения беременности и в период лактации: клинико-фармакологические и фармацевтические аспекты // РМЖ. Мать и дитя. 2017. №2. С. 109-115.