Главная » Психология » Синдром эмоционального выгорания
Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания

Многие люди в современном мире, который требует больших эмоциональных затрат, ощущают на себе синдром эмоционального выгорания, который заключается в эмоциональном переутомление человека, что проявляется в апатии, депрессии, человек теряет интерес к жизни и работе.

Подобный синдром может формироваться не один месяц, а то и год. Современное общество достаточно агрессивно, что заставляет многих людей замыкаться в себе, а потеря смысла жизни, может вообще обернуться трагедией для человека, ведь наличие этого смысла, также дается через постоянную борьбу с самим собой и окружающими. Подобное состояние, если его игнорировать может преследовать человека на протяжении значительной части его жизни.

Как правило, развивается синдром эмоционального выгорания по определенному сценарию, хотя пройти человек может только некоторые из стадий.

Изначально человек стремится самоутвердиться, что приводит его к решению больше работать, когда человек уходит с головой в работу, он начинает пренебрегать своими потребностями, ему кажется, что он ничего не теряет, а наоборот только получает, но тут наступает пора перегрузок, которая может привести к плохому самочувствию, но при этом человек не свяжет эту проблему со своими нагрузками, т.к. они для него становятся привычными, отсюда возникает непонимание конфликта.

Далее начинается изменение ценностей, что приводит к конфликтам с друзьями и семьей, человек перестает развиваться в других областях, все эти проблемы человек начинает отрицать и закрывает на них глаза. Потеря друзей и семейные конфликты приводят к социальной изоляции, что может привести к алкоголизму. У человека появляются характерные изменения в поведении, он ощущает внутреннюю пустоту, затем следует депрессия и последним этапом становится возникновение синдрома эмоционального выгорания.

На основе рассмотренных стадий возникновения синдрома эмоционального выгорания можно сделать вывод, что причиной его возникновения являются стресс, вызванный чрезмерно насыщенной жизнью, когда человеку необходимо контактировать с большим количеством людей, через чур сжатыми сроками выполнения данных обязательств.

В общем и целом на жизнь человека начинает влиять большое количество внешних факторов, которые в свою очередь приводят к череде стрессов, а стрессы к переутомлению, а переутомление и является причиной синдрома эмоционального выгорания.

Для того, чтобы избежать возникновение синдрома, необходимо выделять время на отдых и здоровый полноценный сон. Не давайте обещаний которые не можете выполнить или которые выполнить сложно, тем самым вы сможете избежать лишних поводов для стресса.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*