Главная » Красота » Секреты красоты и здоровья от известных спортсменок
Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья от известных спортсменок

Замечали ли вы, что выдающиеся спортивные достижения и громкие победы идут рука об руку с замечательной физической красотой людей, которые поднимаются на пьедестал почета и принимают из рук официальных лиц золотые, серебряные или бронзовые медали? Среди победителей, а чаще победительниц, крупных спортивных соревнований мы видим по-настоящему красивых людей.

Отличная спортивная форма становится непременным условием физической красоты. Правда, это относится к представительницам далеко не всех видов спорта. Например, некоторые виды тяжёлой атлетики требуют мощных, накачанных мышц, а это украшает далеко не всех женщин.

Выдающихся красавиц мы встретим в гимнастике, фигурном катании (конечно же!), синхронном плавании, лёгкой атлетике. Их имена у всех на слуху, а фигуры и лица, которым позавидовали бы даже профессиональные топ-модели, у всех перед глазами, поскольку спортсмены часто становятся представителями знаменитых спортивных брендов. И не только спортивных.

В сущности, главный секрет привлекательности известных спортсменок достаточно прост и лежит на поверхности: занимайся спортом и хорошей. Ведь существует же общеизвестная формула: «Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть умным – бегай, хочешь быть красивым (конечно же) – бегай!» Однако есть ещё что-то, какой-то дополнительный секрет, делающий просто спортсменку настоящей красавицей.

Надо сказать, что не все красотки от спорта готовы поделиться своими секретами. Хотя несколько советов мы все же получили от представительниц кёрлинга, хоккея на траве и большого тенниса.

Кёрлинг. Анна Сидорова

Анна Сидорова

Свою спортивную карьеру Анна начинала как фигуристка и была близка к достижениям самого высокого уровня. Однако травма ноги заставила её сменить амплуа. Теперь она звезда керлинга, и в этом виде спорта сумела добиться отличных результатов.

Анна стала заслуженным мастером спорта России, двукратной чемпионкой Европы, семикратной чемпионкой Российской Федерации. Но не только спортивные достижения привлекают к Анне сердца многочисленной армии поклонников, но и её красота, и обаяние. Она входит в число пятнадцати самых красивых спортсменок планеты, и вполне вероятно, что в будущем продолжит свою карьеру как супермодель.

Анна – человек довольно закрытый для СМИ и почти не даёт интервью, однако кое-что узнать о ней удалось.

За свою красоту она благодарит, прежде всего, своих папу и маму, а от себя ей приходится добавлять совсем немного. Основное – это позитивный настрой с самого утра, сильное желание заниматься спортом, а для этого – Духоподъёмная музыка и душ. Далее тренировки, которые сами по себе заботятся о красоте фигуры спортсменки и не требуют каких-либо дополнительных усилий с её стороны.

На тренировках она пользуется разнообразными гаджетами, которые помогают ей следить за интенсивностью и продолжительностью тренировок, считают пульс и калории. Зона особого внимания – кожа лица. Впрочем, салонные процедуры (инъекции и пр.) Анна не признает. После душа она наносит увлажняющий крем на лицо, незадолго до сна – маска и сыворотка. Для волос и тела – специальное масло. Вся косметика натуральная, отечественная, линии Natura Siberica.

В еде Анна себя особенно не ограничивает, только прислушивается к внутренним ощущениям. Рацион обычный, вошедший в привычку с детства: утро начинается с каши, на обед обязательно суп. Для спортсменки вкусная еда – залог хорошего настроения. Сама она любит приготовить лосося (в духовке или на гриле) и салат из сладкого перца, помидоров и рукколы.

Очень важен полноценный отдых, для которого спортсменке нужны только уединение, покой, море, солнце и красота природы.

Хоккей на траве. Фатима Морейра де Мело

Фатима Морейра де Мело

Для наших любителей спорта хоккей на траве ещё не привычен, однако в Европе он завоевывает все большую популярность, особенно на родине Фатимы, в Голландии, за сборную которой она сыграла более сотни матчей. В 2008 году на Олимпиаде в Пекине её команда выиграла золото, а в Сиднее и Афинах – бронзовые и серебряные медали соответственно. Удача сопутствовала спортсменке и в таком интеллектуальном виде спорта, как покер. Она входит в состав профессиональных игроков команды Pokerstars.

Популярной Фатиму сделали не только её выдающиеся достижения в спорте, но и её потрясающая красота. Возможно, некоторые из её советов будут полезны тем, кто хочет быть такими же привлекательными и поддерживать отличную физическую форму.

Во-первых, по мнению Фатимы, сохранению молодости каждой женщины способствует общественная активность, контакты с другими людьми, без которых она может деградировать. Выходить к людям необходимо по крайней мере раз в несколько дней, вне зависимости от жизненной ситуации.

Во-вторых, женщина не должна становиться «пищевым маньяком», помешанным на здоровом питании и без конца считающим калории. Но и питаться чем попало тоже не следует. Для отличного самочувствия достаточно отказаться от фабричной еды. И тем более не стоит приносить себя в жертву экспериментам типа сыроедения.

Что касается хорошей физической формы, то Фатима тренажерам и беговым дорожкам предпочитает бассейн. Но в любом случае главное – дисциплина. Тренировки нельзя пропускать, какие бы причины ни возникли. И хотя Фатима ушла из профессионального хоккея, профессиональное отношение к тренировкам осталось и позволяет ей оставаться в отличной спортивной форме. При этом она не особенно переживает из-за появления на теле проблемных зон и не бросается на борьбу с ними до победного конца.

Главное – не утратить уверенности в себе, поменьше прислушиваться к чужому мнению и жить только своей собственной жизнью.

Теннис. Мария Шарапова

Мария Шарапова

Мария – не только звезда мирового тенниса и общепризнанная красавица. Она ещё и успешная бизнесвумен, владелица шоколадно-мармеладного производства.

Она категорически отрицает наличие каких-либо секретов идеальной фигуры и умопомрачительной внешности, однако над несколькими её советами можно подумать и по возможности применить на практике.

Первый совет не нов и не оригинален. Все как у всех: надо тренироваться. А чтобы тренировки доставляли удовольствие, надо найти «свой» вид спорта, который понравится и будет подходить именно тебе. Второй совет тоже не отличается новизной: тренировки начинать нужно всегда в хорошем настроении вне зависимости от жизненных обстоятельств и погодных условий.

Гораздо приятней тренироваться на свежем воздухе и под любимую музыку. И третий совет: себя нужно дополнительно мотивировать, поощрять и награждать за приложенные усилия. Мария после тренировки любит побаловать себя вкусненьким, например, конфетами имени себя любимой.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*