Главная » Кулинария » Разгрузочные дни на огурцах
Разгрузочные дни на огурцах

Разгрузочные дни на огурцах

Огурцы обладают низкой калорийностью. Большую долю огурца составляет вода, кроме нее в продукте содержатся различные минералы и витамины. Огурцы обладают мочегонными свойствами благодаря своему богатому минеральному составу. Это оказывает положительное воздействие на вывод шлаков и токсических веществ из организма. Систематическое проведение разгрузки на огурцах способствует похудению в области талии и живота.

Разгрузочный день на одних огурцах

Самый элементарный способ разгрузки на огурцах – весь день питаться этим продуктом. На весь день понадобится примерно 2 килограмма огурцов, расфосовав их на одинаковые порции на 6–8 раз. Употреблять необходимо овощи с кожурой, и ни какой соли. Также разрешается пить минералку в любых объемах.

Разгрузочный день на салате из огурцов

Салат готовится из огурцов, зелени и незначительного количества лимонного сока. Заправкой для него должен послужить 1%-й кефир или растительное масло. Сок огурца оказывает растворяющее действие на жиры такой заправки. В этот день чувство голода будет все время, так что готовьтесь.

Разгрузочный день на салате из огурцов

Чтобы притупить чуть-чуть голод, разрешается скушать 1 яйцо за сутки.

Разгрузочный день на огурцах и мясе

Полностью выдержать разгрузочный день на огурцах вам не под силу, тогда можно добавить отварное мясо нежирных сортов (крольчатина, курица, говядина). Для осуществления такой разгрузки будет необходимо запастись 150 граммами мяса и 1 килограммом свежих огурцов.

События могут развиваться двумя линиями. Оба вида продуктов можно распределить на 6–7 равнозначных порций и зараз употреблять огурцы и мясо. А можно их кушать поочередно в три приема пищи: огурцы, мясо, огурцы. По результативности очищения такой разгрузочный день не уступает разгрузке на одних огурцах, но переносится гораздо легче.

В неделю разгрузочные дни на огурцах не должны превышать 2 раз. Потерять в весе до 1,5 кг можно за 1 такой день. Важно учесть, что такая разгрузка может иметь последствия для людей, имеющих болезни почек, гастриты, колиты и другие. Перед проведением таких разгрузочных дней спросите мнение врача.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*