Главная » Психология » Как преодолеть апатию
Преодоление апатии

Как преодолеть апатию

В апатичном состоянии человек не готов действовать, предпочитает ничего не менять, но как раз это бездействие серьезное препятствие для выхода из состояния. Необходимо помнить, что за вас никто не примет решений и ничего не сделает. И как вы сможете преодолеть депрессию, когда не готовы принимать эти решения и не готовы заставить себя действовать?

Итак, первое препятствие, с которым нужно справиться, это заставить себя действовать. Действовать необходимо в нескольких направлениях одновременно.

Одним из таких направлений будет выявление причины вашей апатии, это могут быть постигшие вас неудачи, конфликты в семье, на работе и с друзьями, отсутствие перспективы развития или что-то иное.

В любом случае, когда причина возникновения апатии установлена, необходимо составить план для преодоления жизненных трудностей, действовать по плану гораздо удобнее, разбивая глобальную цель, которую вы хотите достигнуть на более мелкие, вы тем самым даете себе шанс преодолеть трудности и поддержать себя, ведь что может быть лучшей мотивацией к действию, чем осознание того, что вы на шаг ближе к своей цели?

Конечно же, это потребует значительных усилий, а ситуация, которая привела к вашей апатии, может не решиться достаточно долгое время, и здесь мы переходим ко второму шагу.

Необходимо, помимо поиска решения своих проблем, найти себе хобби, какое-то позитивное занятие, которое отвлечет вас от ваших мыслей. Не стоит постоянно отдаваться негативным мыслям, это неминуемо приведет вас еще к большей депрессии, попробуйте задвинуть проблемы на задний план, если вы не способны их решить прямо сейчас, займитесь более полезными делами

Время, потраченное на апатию — это время, которое вы украли у себя, ведь за это время можно узнать много нового и приобрести навыки, которые даже могут поспособствовать в решении ваших проблем.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*