Главная » Психология » Как побороть стеснительность?

Как побороть стеснительность?

Стеснительность может стать серьезным барьером в жизни человека для достижения его целей, не позволяет ему самореализоваться, ведь для самореализации и достижения целей необходим постоянный и плотный контакт с окружающим миром. Поэтому многие стараются ответить себе на вопрос как побороть стеснительность?

Отчасти у застенчивых людей есть свои плюсы, как правило, они продумывают, что и когда им сказать или сделать.

Застенчивые люди менее импульсивны в своих поступках и более рациональны. Но зачастую застенчивость подразумевает наличие неуверенности человека в себе. Он боится окружающих, боится своего мнения, боится конфликтных ситуаций, в общем его охватывает страх тогда, когда ему необходимо выйти из зоны комфорта, от этого зачастую окружающие его воспринимают не так, как хотелось бы самому человеку.

Застенчивым людям свойственно состояние нервозности, когда вроде бы и хочется поделиться своим мнением в разговоре, но кажется что эти слова не будут восприняты всерьез окружающими или еще хуже страх того, что окружающие могут высмеять точку зрения застенчивого человека.

Если у вас нет специалиста, который мог бы проанализировать причины вашей застенчивости, необходимо это сделать самостоятельно. Заглянув внутрь себя, попробуйте понять, что стало причиной вашей застенчивости, были ли это какие-то слова, которые вам сказали в детстве мать или отец, какой-то постоянный стресс, который вы испытывали в детстве, возможно, взрослые обесценивали ваши ценности своими замечаниями или ваши инициативы пресекались в корне.

У многих застенчивость появляется вследствие общения со сверстниками, когда дети пытаются самоутвердиться за счет более слабых и скромных, для того чтобы укрепить собственную самооценку. Возможно, что-то из этого и стало причиной вашей застенчивости или вы, анализируя свое детство, сможете найти самостоятельно свой вариант, который будет актуален только для вас.

Понимание этого — первый и самый важный шаг к решению вашей проблемы.

Далее необходимо понять, что критика со стороны окружающих, если она не обоснована, является одним из способов самоутверждения. Вряд ли нормальный человек станет критиковать вас на ровном месте. Многие вещи сказанные другими людьми, не стоит воспринимать на свой счет, подобное нужно научиться пропускать через внутренний фильтр, ведь любое неадекватное поведение окружающих, которое вы можете принимать на свой счет, кроется в их собственных проблемах.

Научитесь не думать о произошедших, но не приятных для вас вещах, будь то ссора, какие-то не удачи, да, их стоит проанализировать, но зацикливаться на них не нужно, проанализировали один раз — отпустите это все, заблокируйте эти мысли, займите себя в такие моменты чем-то более позитивным, что приносит вам положительный заряд энергии.

Многое можно сказать о причинах возникновения стеснительности, но у каждого они свои, каждый сам пробует с ними бороться тем или иным способом, панацеи от этого нет.

То, что описано в данной статье, поможет вам сдвинуться с мертвой точки в решении ваших проблем, а дальше помочь себе можете только вы сами, собственными силами.

Однако сейчас существуют различные тренинги, на которых людей обучают общаться, моделируют различные ситуации и т.п., так или иначе подобные тренинги могут стать для вас хорошим подспорьем в решении проблемы вашей застенчивости, так как на них вам придется меньше выходить из собственной зоны комфорта нежели при общении с реальными людьми.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*