Польза творога очевидна, в нем много кальция, он полезен для зубов, костей, сердца, помогает бороться с лишним весом и просто вкусный и питательный. Но что делать, если есть творог ложкой или запекать его в духовке с изюмом надоело? Как разнообразить творожную жизнь? Мы подобрали для вас самые вкусные, несложные и недорогие блюда из творога – выбирайте, готовьте и наслаждайтесь! Сытный ...

Пришло долгожданное лето, а вместе с ним в самом разгаре свежая сочная редиска и море зелени — лук, укроп, чеснок… Предлагаем приготовить вкусный, полезный салат с редиской, в нем море витаминов, он яркий и очень летний. Нам понадобится: яйца куриные — 5-6 шт.; лук зеленый — 1 пучок; редис — 1-2 пучка; соль — по вкусу; майонез — 2-4 ст. ...

Попробуйте свежающий летний кисель из ревеня, готовится он очень просто, а вкус — выше всяких похвал! Кисленький для тех, кто не любит сильно сладкие напитки, а сладкоежки могут регулировать количество сахара на свой вкус. Нам понадобится: 2 литра питьевой воды 5 стеблей ревеня 300 гр свежей клубники 2 ст.л. крахмала сахар по вкусу Порядок готовки Вскипятите воду в кастрюле, добавьте ...

Итак, что же следует учитывать, когда вы решили для себя, что пора позаботиться о своем теле и о задуматься о будущем. Начнем: 1. Примерный рацион человека Ваш день будет примерно таким: На завтрак (примерно с 7:00 до 9:00) усваиваются любые продукты. Завтрак может сочетать в себе жиры, белки или углеводы. Если ваша фигура позволяет вы можете добавить сливочное масло в кашу ...

Любите ли вы пасту, как люблю ее я? Если да, то обязательно приготовьте мою любимицу – пасту в сливочно-чесночном соусе с курицей и овощами. Готовить ее проще и быстрее, чем написать ее длинное название, а результат превзойдет все ваши ожидания. Начинаем? Для приготовления вкуснейшей пасты нам понадобится: 400 гр любой пасты 1 куриная грудка 200 гр стручковой фасоли 300 гр ...

С утверждением, что «завтрак – самая главная трапеза за день» я бы поспорила. С точки зрения диеты съеденное на завтрак в любом случае к вечеру переработается, а вот что съесть на ужин, чтобы похудеть – это большой вопрос. Предлагаю вам вариант простейшего диетического ужина из яиц и цветной капусты. Для омлета на двоих нам понадобится: цветная капуста свежая или замороженная ...

Для приготовления вкуснейших диетических котлет с овощами нам понадобится: 0,5 кг куриного фарша; 1 средний кабачок; 1 небольшая луковица; 1 морковка; 1 яйцо; 2-3 ст.л. овсяной или пшеничной муки; соль, перец по вкусу. Порядок готовки Лук мелко нарезать Морковь натереть на терке, руками отжать морковный сок. Он нам не понадобится. Кабачок натереть на терке, отжать сок. В куриный фарш вмешать ...

Попробуйте приготовить мои любимые кальмары с луком и морковью, если вы неравнодушны к кальмарам в любом виде, уверена, блюдо вам понравится. Для приготовления вам понадобится: кальмары 500 гр тушек; 2 больших моркови или 4 маленьких; 2 больших луковицы или 4 маленьких; соль, перец по вкусу; растительное масло для жарки. Порядок готовки Кальмары необходимо почистить от пленок и нарезать тушки тонкими ...

Продолжаем рассказывать о коктейлях, которые без вреда для организма помогают нам сбрасывать вес. Сегодня на повестке дня кефир. Многие уверены, чтобы худеть, нужно заменять ужин кефиром и стараются отыскать в магазинах кефир 0% жирности. Делать этого не нужно, в таком кефире нет ничего полезного, и вы не похудеете с ним быстрее, чем на 1% кефире. Чтобы похудение на кефирных ужинах ...

Если вы, как и я, мечтаете похудеть, но отказываться от еды не собираетесь и находитесь в бесконечном поиске то, что бы съесть, чтобы похудеть, попробуйте приготовить быстрый, вкусный, а главное, низкокалорийный напиток на основе кефира. Он подойдет в качестве перекуса между основными приемами пищи и может заменить ужин, если вы с понедельника твердо решили ужинать кефиром. Итак, нам понадобится: 0,5 ...